Blog

Artigos

Rotinas e hábitos
Porque as rotinas de dia e noite são diferentes?
Rotina de dia e noite, o que as difere? Já todos nós vimos e ouvimos falar pela boca de 1001 influencers sobre a rotina de dia e de noite. Se não ouvimos já vimos que até no supermercado temos produtos para dia...
Ler mais
Rotina da manhã
5 livros que vão fazer a diferença na tua mudança de hábitos
5 livros que vão fazer a diferença na tua mudança de hábitos e no teu desenvolvimento pessoal, porque sinceramente não acredito que o primeiro exista se não estiveres numa jornada para o segundo. O desenvolvimento pessoal é algo que tem que...
Ler mais
priority-4297708_1920
5 Estratégias para mudares hábitos
Já falamos dos fatores que prejudicam a mudança de hábitos aqui, mas da mesma forma é importante que saibas que estratégias podes usar para mudares de hábitos. 1 – Analisa Se soubessem a quantidade de vezes que tentei mudar um hábito...
Ler mais
Planear
5 fatores que dificultam a mudança de hábitos
Os hábitos e rotinas são essenciais na nossa vida, mas como conseguir alterar hábitos de forma funcional? Será só mudar ou é preciso ter em consideração algumas coisas? Fiquem com 5 fatores que podem estar a dificultar ou mesmo impedir que...
Ler mais
Rotinas e hábitos
Rotinas ou hábitos – o que são e porque são importantes?
Atualmente quase que é preciso estar a viver debaixo de uma pedra para não saber o quanto se fala de hábitos e rotinas e do quanto eles conseguem ser importantes no nosso bem-estar. Mas vamos analisar, hábito e rotina será a...
Ler mais
Bebe água, é importante
5 Estratégias para beber mais água
Queres beber mais água mas não sabes por onde começar? Já tentaste várias estratégias para aumentar o consumo de água, mas acabas por desistir? Provavelmente aqui vais encontrar alguma solução para ti, porque há sempre solução. Ainda não sabes porque é...
Ler mais

Comunidade (im)Perfeições

Newsletter

Coloca o teu e-mail para receberes as nossas dicas e promoções exclusivas.

.