Hidratar a pele

Como descubro o estado da minha pele?

Como falamos no artigo anterior tipos e estados de pele são coisas bem diferentes. Portanto já aprendemos a ver o nosso tipo de pele, vamos agora analisar o estado em que ela está. Normalmente o estado da nossa pele é algo…

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Rotinas e hábitos

Porque as rotinas de dia e noite são diferentes?

Rotina de dia e noite, o que as difere? Já todos nós vimos e ouvimos falar pela boca de 1001 influencers sobre a rotina de dia e de noite. Se não ouvimos já vimos que até no supermercado temos produtos para dia…

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Rotina da manhã

5 livros que vão fazer a diferença na tua mudança de hábitos

5 livros que vão fazer a diferença na tua mudança de hábitos e no teu desenvolvimento pessoal, porque sinceramente não acredito que o primeiro exista se não estiveres numa jornada para o segundo. O desenvolvimento pessoal é algo que tem que…

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5 Estratégias para mudares hábitos

Já falamos dos fatores que prejudicam a mudança de hábitos aqui, mas da mesma forma é importante que saibas que estratégias podes usar para mudares de hábitos. 1 – Analisa Se soubessem a quantidade de vezes que tentei mudar um hábito…

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Planear

5 fatores que dificultam a mudança de hábitos

Os hábitos e rotinas são essenciais na nossa vida, mas como conseguir alterar hábitos de forma funcional? Será só mudar ou é preciso ter em consideração algumas coisas? Fiquem com 5 fatores que podem estar a dificultar ou mesmo impedir que…

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